Что делать после бани?

Новичкам кажется, что в процедуре посещения бани нет ничего сложного: посидеть немного в парной, прогреть организм, и можно идти куда угодно – вся польза уже получена. А ведь на самом деле именно от того, что вы будете делать после посещения парной, напрямую зависит то, какое влияние на организм она окажет. Итак, что нельзя и что можно делать после бани? Расскажем в этой статье.

Пить чай

Чаепитие после бани – это не просто дань традициям. Ароматный чай с целебными травами помогает очистить организм от шлаков, тонизирует и расслабляет, а еще в нем содержатся витамины, необходимые человеку. Однако здесь нужно не перестараться, особенно если вы выбрали черный и крепкий чай. Дело в том, что кофеин, который в большом количестве содержится в чае, создает большую нагрузку на сердце и сосуды, а ведь эта часть организма и без того подверглась серьезному стрессу в парной. Поэтому, если вы не уверены в своем отменном здоровье, лучше выпить после парной просто воды комнатной температуры, чтобы восстановить баланс жидкости в организме. Подойдет также квас или свежий сок.

Купаться в прохладной воде

Купание в ледяной проруби, обливание водой или обтирание снегом после парной – давняя банная традиция. И делать это действительно можно: это тонизирует кожу, позволяет уменьшить сухость или, наоборот, жирность и даже немного замедлить ее старение. Тем не менее, как и черный чай после бани, купание в ледяной воде допустимо не для всех: если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, от такого развлечения лучше отказаться. Остыньте немного, а потом можете поплавать в обычном прохладном бассейне – это тоже будет приятно, но не станет таким стрессом для вашего организма. Кстати, у нас в «Б.О.Р. 812» в больших банях («Петровская», «Сибирская» и «Воронеж. Работаем по Праге») можно нырнуть в бассейн в помещении, а выплыть на улице снаружи.

Пойти на спа-процедуры или массаж

В первые полчаса-час после бани мышцы и суставы находятся в максимально расслабленном состоянии, а кожа распарена. Это делает массаж, суставную гимнастику или спа-процедуры для кожи более эффективными, чем обычно: вы не просто расслабитесь и получите дополнительное удовольствие от бани. Важно, чтобы при массаже специалист, который его делает, осторожно взаимодействовал с нежной распаренной кожей, чтобы не нанести травмы.

Прогуляться на свежем воздухе

Это важная часть отдыха: после бани особенно приятно пройтись по живописным местам, подышать воздухом, лишенным большого количества выхлопных газов. Для этого идеально подойдет территория «Б.О.Р. 812».

Употреблять алкоголь

Даже если это веселая встреча с друзьями, когда хочется расслабиться, откажитесь от употребления спиртного непосредственно после парной. Дело в том, что нагрузка на сердечно-сосудистую систему и без того высока, а алкоголь многократно ее увеличит. Из-за этого может резко ухудшиться самочувствие, а некоторым людям спиртное после бани способно и вовсе нанести серьезный вред. Поэтому в бане особенно важно отказаться от алкоголя.

Посетите комплекс «Б.О.Р. 812», забронировав любую из наших бань по телефону или через форму заявки на сайте. Будем рады вас видеть!