Чтобы контрастные процедуры не навредили, важно готовить к ним организм заранее:
- принимать контрастный душ дома. Делать это необходимо ежедневно: начинайте с теплой воды и заканчивайте холодной, но температура в любом случае должна быть комфортной. Увеличивайте разницу постепенно;
- обливаться холодной водой. Это второй этап. Переходите к нему только тогда, когда контрастный душ станет комфортен телу.
Делать все это необходимо на протяжении нескольких месяцев, только тогда снег после бани может не принести вреда. Если вы хотите испытать контраст, но не такой сильный, советуем искупаться в бассейне после парной, постоять под прохладным душем – вода должна быть не ледяной.
Бронируйте любую из наших
бань в «Б.О.Р. 812» прямо сейчас: после парной вы сможете и искупаться, и облиться ледяной водой.